Ничто так не красит женщину, как Adobe Photoshop
Ничто так не красит женщину, как Adobe Photoshop
пятница, 29 марта 2013
Ничто так не красит женщину, как Adobe Photoshop
четверг, 28 марта 2013
Ничто так не красит женщину, как Adobe Photoshop
Ничто так не красит женщину, как Adobe Photoshop
Из головы лезут старые боги - боги мира, который разрабатывается лет с 15 и по которому никогда не было ничего написано. Это я к тому, что буду флудить псевдорелигиоведением. Постараюсь пометить соответствующим тегом:-)
Ничто так не красит женщину, как Adobe Photoshop
03.03.2013 в 17:10
Пишет miriam-skylark:Неделю назад у меня случился 27-й день рождения, а на день рождения принято дарить подарки. Поэтому я доперевела эту статью и выкладываю ее сюда как подарок для всех, кому это интересно.
С описанной техникой я познакомилась осенью, с тех пор она пару раз очень выручила меня в сложных эмоциональных состояниях. Мне кажется, это очень важное знание о том, как можно с собой обращаться и я буду очень счастлива, если в мире станет больше людей, умеющих с нежностью и стойкостью переживать внутренние бури.
Работая с трудностями: благословение «дождя»
(текст адаптирован из готовящейся к выходу в 2013 книги «Истинное пристанище: находя мир и свободу в собственном пробужденном сердце»)
Около двенадцати лет назад некоторые буддийские учители начали делиться новым инструментом осознанности, который предлагает поддержку в разгаре работе с интенсивными и сложными эмоциями. Названный RAIN(акроним для четырех шагов процесса), он может применяться практически в любом месте или ситуации. Он направляет наше внимание ясным и систематическим способом, который отсекает смятение и стресс. Описанные шаги дают нам направление движения в болезненные моменты и, по мере того, как мы регулярно к ним обращаемся, они усиливают наши способность возвращаться домой, к собственной глубокой правде. Так же, как после освежающего дождя небо проясняется и воздух становится чище, эта практика осознанности приносит новую открытость и спокойствие в нашу повседневную жизнь.
К этому моменту я обучила модели RAIN тысячи студентов, клиентов и профессионалов в области душевного здоровья, адаптировав и расширив ее до той версии, которую вы найдете в этой главе. Я также сделала ее ключевой практикой в собственной жизни.
Ниже представлены четыре шага RAIN в том виде, который я считаю наиболее полезным.
R — regognize — распознать, что происходит
A — allow — позволить жизни быть такой, как она есть
I — investigate — исследовать внутренний опыт доброжелательно
N — non-identification — не идентифицироваться
читать дальше
URL записиС описанной техникой я познакомилась осенью, с тех пор она пару раз очень выручила меня в сложных эмоциональных состояниях. Мне кажется, это очень важное знание о том, как можно с собой обращаться и я буду очень счастлива, если в мире станет больше людей, умеющих с нежностью и стойкостью переживать внутренние бури.
Работая с трудностями: благословение «дождя»
(текст адаптирован из готовящейся к выходу в 2013 книги «Истинное пристанище: находя мир и свободу в собственном пробужденном сердце»)
Тара Брэч
Около двенадцати лет назад некоторые буддийские учители начали делиться новым инструментом осознанности, который предлагает поддержку в разгаре работе с интенсивными и сложными эмоциями. Названный RAIN(акроним для четырех шагов процесса), он может применяться практически в любом месте или ситуации. Он направляет наше внимание ясным и систематическим способом, который отсекает смятение и стресс. Описанные шаги дают нам направление движения в болезненные моменты и, по мере того, как мы регулярно к ним обращаемся, они усиливают наши способность возвращаться домой, к собственной глубокой правде. Так же, как после освежающего дождя небо проясняется и воздух становится чище, эта практика осознанности приносит новую открытость и спокойствие в нашу повседневную жизнь.
К этому моменту я обучила модели RAIN тысячи студентов, клиентов и профессионалов в области душевного здоровья, адаптировав и расширив ее до той версии, которую вы найдете в этой главе. Я также сделала ее ключевой практикой в собственной жизни.
Ниже представлены четыре шага RAIN в том виде, который я считаю наиболее полезным.
R — regognize — распознать, что происходит
A — allow — позволить жизни быть такой, как она есть
I — investigate — исследовать внутренний опыт доброжелательно
N — non-identification — не идентифицироваться
читать дальше
среда, 27 марта 2013
Ничто так не красит женщину, как Adobe Photoshop
вторник, 26 марта 2013
Ничто так не красит женщину, как Adobe Photoshop
Ничто так не красит женщину, как Adobe Photoshop
Сегодня закончился курс натюрморта, а мне мало-мало... Котам не доложили.... буду продолжать
Ничто так не красит женщину, как Adobe Photoshop
понедельник, 25 марта 2013
Ничто так не красит женщину, как Adobe Photoshop
Ничто так не красит женщину, как Adobe Photoshop
Люди дорогие, а не знает ли кто, можно ли в Мрскве купить вагаси? А то так захотелось, что просто сил нет...
воскресенье, 24 марта 2013
Ничто так не красит женщину, как Adobe Photoshop
На концерте Яна и учеников
Ничто так не красит женщину, как Adobe Photoshop
суббота, 23 марта 2013
Ничто так не красит женщину, как Adobe Photoshop
пятница, 22 марта 2013
Ничто так не красит женщину, как Adobe Photoshop
четверг, 21 марта 2013
Ничто так не красит женщину, как Adobe Photoshop
среда, 20 марта 2013
Ничто так не красит женщину, как Adobe Photoshop
вторник, 19 марта 2013
Ничто так не красит женщину, как Adobe Photoshop
понедельник, 18 марта 2013
17:44
Доступ к записи ограничен
Ничто так не красит женщину, как Adobe Photoshop
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра